נתנאל סבירו
מטפל גוף ונפש ומייסד הפנמה — נותנים מבט פנימה.
נעים להכיר, אני נתנאל סבירו
מטפל גוף ונפש, מלווה בתהליכי התמודדות עם חרדות, פחדים, קשיים רגשיים והתפתחות אישית.
אני מאמין שלכל אדם יש בתוכו כוחות, יכולות ומשאבים שלא תמיד הוא מצליח לזהות או להביא לידי ביטוי.
לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו מתמודדים שוב ושוב עם אותם פחדים, דפוסי התנהגות, תחושות ומצבים בחיים. אנחנו רוצים להשתנות, להתקדם ולהרגיש טוב יותר, אבל משהו בפנים ממשיך לעכב אותנו.
מתוך ההבנה הזאת התפתחה הדרך המקצועית שלי: לעזור לאנשים לעצור לרגע, להתבונן פנימה, להבין טוב יותר את מה שמתרחש בתוכם ולגלות אפשרויות חדשות להתמודדות ולשינוי.
הדרך שלי – לראות את האדם שמאחורי הקושי
בעבודתי אני משלב גישות וכלים מעולם הטיפול בגוף ובנפש, מתוך הסתכלות רחבה על האדם ועל הקשר בין המחשבות, הרגשות, הגוף ודפוסי ההתנהגות שלו.
בין הכלים שבהם אני משתמש:
• דמיון מודרך ועבודה עם התת-מודע
• טראנס וסוגסטיות
• תהליכי הרפיה ומדיטציה
• ארומתרפיה ושמנים אתריים
• שיטות מעולם הגוף והנפש, ובהן רפואת עץ הדורות וריקול הילינג
• כלים להתבוננות פנימית, מודעות עצמית ושינוי דפוסים
אני לא מאמין בשיטה אחת שמתאימה לכולם. לכל אדם סיפור אחר, עולם פנימי אחר וצרכים אחרים. לכן אני מתאים את התהליך לאדם שמולי, לקצב שלו ולמטרות שהוא מבקש להשיג.
למה דווקא ״הפנמה״?
המילה הפנמה מבטאת בעיניי את מהות התהליך: לתת לעצמנו הזדמנות להפנות את המבט פנימה.
לא כדי לחפש מה לא בסדר בנו, אלא כדי להבין מה אנחנו מרגישים, מה מפעיל אותנו, אילו דפוסים מנהלים אותנו ואילו כוחות כבר קיימים בתוכנו.
אני מאמין ששינוי משמעותי מתחיל בהבנה, ממשיך בהתנסות ובתרגול, ובהדרגה הופך לחלק מהחיים שלנו.
הפנמה – נותנים מבט פנימה.
הסיפור שלי
מגיל צעיר הרגשתי שיש בי משהו שעוצר אותי — ורק בשנות השלושים לחיי הבנתי שמה שליווה אותי כל הזמן היה חרדה. היא הייתה נוכחת כמעט בכל תחום: בקשר עם המשפחה, בעבודה, ואפילו ברגעים הקטנים של היום-יום.
השינוי לא קרה בֶּן-לילה. זה היה מסע אמיתי — תהליך שבו למדתי כלים להבין את החרדה, לעבוד איתה בהדרגה, ולהחזיר לעצמי שליטה. מתוך הדרך הזו, שעברתי בעצמי, נולדו גם הקליניקה וגם התוכנית "From Zero to Hero" — כי אני יודע מהצד הזה של השולחן כמה זה יכול להיות קשה, ואני מאמין שיש דרך החוצה.
מה זה בעצם טראנס?
טראנס הוא לא מצב של איבוד שליטה ולא "שינה". זהו מצב טבעי של ריכוז והרפיה, שבו הקשב יכול להיות מופנה פנימה בצורה עמוקה יותר. למעשה, כולנו מכירים מצבים כאלה מהחיים — כשאנחנו שקועים בספר, במוזיקה, בנסיעה מוכרת או במחשבה עד שאנחנו כמעט לא שמים לב למה שקורה סביבנו. בתהליך הטיפולי אני משתמש במצב הזה בצורה מכוונת ועדינה. המטרה אינה לגרום לך לעשות משהו בניגוד לרצונך, אלא ליצור תנאים שבהם אפשר להאט, להפחית מעט את העומס, ולהקשיב למה שקורה בפנים.
איך נראה התהליך
מכירים
שיחה ראשונית והבנת התמונה האישית שלך. מה את/ה חווה? מתי זה התחיל? איך זה משפיע על החיים? מה כבר ניסית?
מקשיבים לגוף
מתחילים לזהות את הקשר בין תחושות הגוף, עומס, נשימה, רגשות ודפוסי תגובה.
מתרגלים תגובה חדשה
באמצעות כלים כמו נשימה, הרפיה, דמיון מודרך וטראנס, מתרגלים מצבים של רוגע, קשב וביטחון.
מטמיעים בחיים
המטרה היא שהכלים לא יישארו בקליניקה. בודקים יחד איך להשתמש בהם גם בבית ובחיי היום־יום.
מה חשוב לי בתהליך הטיפולי?
חשוב לי ליצור מרחב שבו אפשר לדבר, לשאול, להתנסות ולהיות מי שאנחנו, ללא שיפוטיות וללא צורך להעמיד פנים שהכול בסדר.
אני מאמין בתהליך שמשלב הקשבה, הבנה, כלים מעשיים ועבודה הדרגתית. המטרה היא לא רק להרגיש טוב יותר ברגע נתון, אלא לרכוש כלים שיכולים ללוות אותנו גם מחוץ לחדר הטיפולים.
אני מזמין אותך לצאת איתי למסע של היכרות מחודשת עם עצמך, לזהות את הכוחות שלך ולגלות שאפשר לפתוח דלתות חדשות גם במקומות שבהם נדמה שהכול כבר מוכר.
כי לפעמים, כדי להתקדם קדימה, צריך קודם כול לתת לעצמנו מבט פנימה.
חשוב לדעת
הפנמה היא גישה טיפולית משלימה ואינה מחליפה אבחון או טיפול רפואי או נפשי מקצועי. העבודה הטיפולית מותאמת אישית לכל מטופל/ת, ואינה נועדת להבטיח תוצאה מסוימת או להחליף מעקב רפואי. במקרה של מצב בריאותי חדש, החמרה משמעותית, או מחשבות על פגיעה עצמית — יש לפנות ללא דיחוי לגורם רפואי או לנותן טיפול נפשי מוסמך, או לפנות לקו הסיוע של ער״ן בטלפון 1201.
רוצה לשוחח?
אני כאן לשיחת היכרות קצרה, בלי התחייבות.
יצירת קשר
